Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
25.07.2025, 05:02
Сайт для женщин: здоровье и красота
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Категории раздела
Диеты для похудения [42]
Диеты для красоты и здоровья [9]
Домашние маски для лица [14]

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 2

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2013 » Декабрь » 19 » Гречневая диета
00:24
Гречневая диета



Действие: снижение веса и очищение организма
Результат:7-12 кг за 2 недели.

Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.

-есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)
-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
-алкоголь лучше совсем исключить
-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели 





Прикрепления: Картинка 1 · Картинка 2
Категория: Диеты для похудения | Просмотров: 316 | Добавил: shollmen | Теги: похудение, диета, Гречневая диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Календарь
«  Декабрь 2013  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Архив записей

Материалы сайта написаны авторами сайта, взяты из открытых источников, а также присланы посетителями. Все материалы, опубликованные на страницах сайта предназначены исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным владельцам. © 2013 © 2025