Диета предназначена для тех, кто придерживается вегетарианства, а также для очищения организма.
Диета рассчитана на 4 недели, обещает потерю 6-10 килограммов.
Общие рекомендации на каждый день:
- молоко пониженной жирности, в качестве добавки в чай или кофе – 250 миллилитров; - минеральная вода без газа – в любом количестве; - бокал сухого вина.
Меню
Завтрак: За 15-20 минут до приёма пищи, натощак, выпить стакан воды с добавлением сока ½ лимона, подслащенный сахарозаменителем либо чайной ложкой мёда. 30 граммов мюсли, либо других сухих хлопьев, не содержащих сахара, салат из 1-го яблока, апельсина, кусочков дыни, малины, черники (на выбор). Второй завтрак: Что-нибудь сладкое: несколько полосок шоколада, печенье.
Обед: Овощной салат + на выбор: - 200 граммов картофеля в мундире с добавлением 10 граммов маргарина и 15 граммов сыра твёрдых сортов; - макароны из муки грубого помола, заправленные томатным соусом с чесноком, зеленью и 50 граммами креветок.
Полдник: Яблоко или груша.
Ужин: Овощи, тушёные или паровые, без добавления масла + плюс на выбор: - 150 граммов запечённой в фольге рыбы с луком, политой лимонным соком; - 125 граммов отварной фасоли и тост из хлеба с отрубями и цельными злаками; - тушёная цветная капуста с сырным соусом (12 граммов маргарина, десертная ложка муки, 250 миллилитров молока, 25 граммов сыра твёрдых сортов); - 75 граммов (сухой вид) макаронных изделий из муки грубого помола с 75 граммами креветок либо тунца, с томатным соусом, чесноком и зеленью.
Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.
| 
Главная 
